Koncentrat białka serwatkowego jako pierwsza odżywka - czy to dobry wybór dla początkujących?

Obecnie dla coraz większej liczby osób rozpoczęcie swojej przygody z aktywnością fizyczną wiąże się także z rozpoczęciem suplementacji. Nie można nazwać tego błędem, ponieważ każdy chce po prostu jak najszybciej zobaczyć efekty swojej ciężkiej pracy. Jednak rynek suplementów diety i odżywek treningowych jest na tyle duży i daje tak dużo możliwości, że szczególnie początkującym osobom często trudno podjąć decyzję na temat tego, jaka odżywka będzie najlepsza w danej sytuacji. Z uwagi na bardzo dużą popularność odżywek białkowych, bardzo często to właśnie one są pierwszym wyborem początkujących osób np. na siłowni. Jednak czy jest to uniwersalny przepis dla wszystkich? Czy zawsze to właśnie odżywka białkowa, a najczęściej koncentrat białka serwatkowego, będzie odpowiednim wyborem pierwszej odżywki treningowej? Warto dowiedzieć się więcej na ten temat, aby rozjaśnić - szczególnie początkującym osobom - wszelkiego rodzaju wątpliwości w tym zakresie.

Suplementacja to nie wszystko - co jest najbardziej istotne?

Rozpoczęcie aktywności fizycznej, np. pójście na siłownie, bardzo często wiążę się z chęcią zmiany swojego życia, poprawy kondycji fizycznej, czy też po prostu robi się to dla lepszego zdrowia. Warto jednak wyraźnie zaznaczyć, że samo regularne ćwiczenie nie wystarczy. Wiele osób tego nie dostrzega, szczególnie na początku, jednak ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia, efektywności treningów, czy też ogólnej kondycji i stylu życia ma dieta. To właśnie za sprawą pożywienia dostarcza się do organizmu wszystkich niezbędnych wartości odżywczych, także tych które mają na celu np. pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów, czy też zbudowaniu masy mięśniowej w pogoni za wymarzoną sylwetką.

To właśnie od tego powinno się wszystko zacząć - od prawidłowo zbilansowanej diety. Rozpoczęcie nawet niezbyt intensywnych, jednak regularnych treningów, może wiązać się z wysokim ryzykiem odniesienia kontuzji na treningu itp. Żeby się przed tym uchronić, potrzebne są określone wartości odżywcze, które zadbają o organizm od wewnątrz. Natomiast w przypadku mięśni, będzie to właśnie odpowiednia (większa niż dotychczas) ilość białka w diecie. To właśnie z tego powodu warto sięgnąć po odżywkę białkową.

Wynika to z faktu, że rozpoczynając aktywność fizyczną, zapotrzebowanie organizmy na białko zwiększa się i w celu uniknięcia urazów, należy dostarczać jego większe ilości. Często jest to niemożliwe za sprawą pożywienia i wtedy z pomocą przychodzą odżywki białkowe takie jak WPC Protein Plus SFD Nutrition. 

Suplementacja dla początkujących - białko jako podstawa?

Zatem czy zawsze warto wybrać odżywkę białkową jako pierwszy suplement własnej diety? Wszystko zależy od konkretnej sytuacji, celu treningowego, wagi i sylwetki wyjściowej, stosowanych nawyków żywieniowych itp. To z tego właśnie powodu zawsze najbezpieczniej jest skonsultować suplementację ze specjalistą, który dobierze najbardziej właściwe suplementy diety w danej sytuacji. Być może w Twoim przypadku zapotrzebowanie organizmu na białko jest zaspokajane, a jako odżywkę lepiej wybrać kreatynę?

Zawsze warto przynajmniej samemu przeanalizować własną sytuację, a dopiero później zdecydować się na wybór konkretnej odżywki. Warto jednak zaznaczyć, że jeśli jesteś szczupły, próbujesz zbudować masę mięśniową, jednak nie widzisz od dłuższego czasu efektów, to odżywka białkowa może w tym przypadku realnie Ci pomóc. W trosce o własne bezpieczeństwo i przyjmowanie suplementów o sprawdzonym składzie, warto pamiętać o ofercie sklepu SFD, który posiada pełną i bogatą ofertę z zakresu m.in. suplementów diety i odżywek treningowych i na pewno uda Ci się znaleźć najlepszą odżywkę dla siebie, nawet jeśli jesteś początkującą osobą w tym zakresie.