Przekąski do szkoły dla dziecka – 5 najlepszych

Szukasz pomysłu na przekąski dla dzieci, które będą zdrowe i smaczne? To może być spore wyzwanie – szczególnie gdy masz w domu niejadka. Skorzystaj z naszej pomocy i odkryj przepisy na przekąski do szkoły dla dziecka, które są pożywne i dostarczają energii na cały dzień.

Warzywne wrapy

Warzywne wrapy to ulubiona przekąska wielu dzieci, która na dodatek świetnie sprawdza się do lunchboxa. Możesz zrobić samodzielnie wrapy lub je kupić – wybierz produkty z dobrym składem, najlepiej pełnoziarniste. Takie wrapy możesz posmarować hummusem z suszonymi pomidorami, a na to dodać ulubione warzywa, sałatę lub rukolę i mozzarellę. Wrapy w takim wydaniu będą stanowiły świetne źródło błonnika, białka, witamin i minerałów.

Jogurt z owocami i granolą

Dla zabieganych rodziców przygotowanie pełnowartościowych przekąsek dla dzieci to nie lada wyzwanie. Możesz jednak zaproponować swoim pociechom pyszną i prostą w wykonaniu przekąskę, czyli jogurt naturalny ze świeżymi owocami np. borówkami, truskawkami lub z bananem. Dobrym uzupełnieniem będzie chrupiąca granola bez cukru, płatki migdałów czy też drobno posiekane orzechy włoskie.

Kulki mocy z daktyli i owoców

Zapakuj do lunchboxa dziecka zdrowe słodycze, które z pewnością szybko znikną z pudełka. Świetnym przykładem mogą być zdrowe kulki mocy z daktylami, orzechami nerkowca lub migdałami oraz z wiórkami kokosowymi. Dobrym uzupełnieniem będzie też kakao, które zrównoważy słodycz daktyli. Takie kulki są naprawdę pożywne, bo stanowią dobre źródło białka i zdrowych tłuszczów.

Warzywa z hummusem

Nie masz czasu na przygotowanie przekąsek dla dziecka do szkoły? Rozwiązaniem może być dieta pudełkowa np. ze strony https://powermeal.pl/catering-szczecin/. Wystarczy, że dasz dziecku pudełko z drugim śniadaniem lub deserem, a zyskasz pewność, że w szkole zje pełnowartościowy posiłek. Więcej informacji znajdziesz tutaj: https://powermeal.pl/dieta/dla-dzieci/.

Możesz też przyrządzić jedną z najprostszych przekąsek, czyli warzywa pokrojone w słupki, a do tego gotowy hummus z dobrym składem. Wybierz warzywa typu marchew, papryka, seler lub papryka i zapakuj je do pudełka. Dziecko w każdej chwili będzie mogło przekąsić coś zdrowego, chrupiącego i smacznego.

Mini kanapki z pełnoziarnistego pieczywa

Mini kanapki to prosty i szybki pomysł na pożywną kanapkę dla dziecka. Wystarczy, że dodasz ulubione składniki, a dziecko z chęcią zje to w szkole. Koniecznie wybierz pełnoziarniste pieczywo, posmaruj je hummusem, dodaj plasterki ogórka, papryki lub pomidora. Możesz też dodać kawałki indyka lub kurczaka. Dzięki temu dziecko będzie zajadać się w szkole naprawdę pożywną przekąską.

Nie masz czasu, żeby przygotować tego typu przekąski dla swojego dziecka? Możesz zamówić dedykowany catering dietetyczny typu: https://powermeal.pl/dieta/dla-dzieci/, który będzie dostosowany do potrzeb dzieci w wieku szkolnym.