Zamknij
REKLAMA

O tym należy pamiętać podczas upałów

15:05, 19.07.2022 | mah
Skomentuj
REKLAMA

Podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30ºC i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. W tym czasie należy otoczyć szczególną troską dzieci, osoby starsze i chore. Stosowanie pewnych zasad pozwoli uniknąć udaru cieplnego lub przegrzania organizmu.

 

Podczas upałów należy:

  • - przebywać w najchłodniejszych pomieszczeniach w domu,
  • - unikać forsownego wysiłku fizycznego,
  • - unikać wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów, w szczególności między godziną 10:00 a 15:00,
  • - stosować kosmetyki z wysokim filtrem UV,

Ważne! Nigdy nie należy zostawiać dzieci ani zwierząt w samochodach, nawet na chwilę.

 

Podczas upałów należy pamiętać o schładzaniu i nawadnianiu organizmu:

  • - branie częstych, chłodnych pryszniców lub kąpieli oraz stosowanie chłodnych okładów na ciało,
  • - noszenie jasnych, lekkich, luźnych, bawełnianych lub lnianych ubrań oraz nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV,
  • - noszenie wygodnego i przewiewnego obuwia,
  • - picie dużej ilości wody,
  • - unikanie spożywania napojów alkoholowych,
  • - spożywanie chłodnych, lekko solonych potraw oraz owoców i warzyw o wysokiej zawartości potasu (pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);

 

Udzielanie pomocy podczas upałów.

Jeśli w Twoim otoczeniu mieszkają osoby w podeszłym wieku, chore lub samotne -odwiedzaj je i w razie potrzeby udziel pomocy.

W przypadku wystąpienia objawów, takich jak: zawroty głowy, nudności, przyspieszona akcja serca lub stan podgorączkowy, należy natychmiast udać się do chłodnego miejsca, zwilżyć twarz, ręce i nogi, a następnie zwrócić się o pomoc do najbliższego punktu opieki medycznej.

Do osoby, która majaczy, ma drgawki, gorącą i suchą skórę, traci przytomność, niezwłocznie należy wezwać lekarza lub pogotowie ratunkowe.

Podczas oczekiwania na przybycie lekarza lub pogotowia należy:

  • - przenieść osobę w chłodniejsze miejsce,
  • - ułożyć na plecach z nogami i miednicą uniesionymi wyżej niż tułów,
  • - obniżać temperaturę ciała poprzez: przyłożenie zimnych okładów w okolice szyi, pach i pachwin, nieprzerwane wachlowanie, spryskiwanie skóry wodą o temperaturze 25-30 °C.
  • - nie należy podawać żadnych leków,
  • -  osobę, która straciła przytomność należy ułożyć na boku.

źródło: Zachodniopomorski Urząd Wojewódzki w Szczecinie

(mah)

Co sądzisz na ten temat?

podoba mi się 0
nie podoba mi się 0
śmieszne 0
szokujące 0
przykre 0
wkurzające 0
facebookFacebook
twitterTwitter
wykopWykop
komentarzeKomentarze
REKLAMA

komentarz (0)

Brak komentarza, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz

REKLAMA
0%